健康・健幸・健脳で豊かな人生を　ウインクコラム 夏号

「木を見て森を見ず」
腰痛の時は、痛む箇所だけでなく身体全体に目を向けて！

突然の腰の痛みで歩けない….。皆さんはそんな経験がありますか？
現在、日本人の90パーセントが一生のうち一度は腰痛を経験するといわれています。そのうち約85パーセントは原因不明でレントゲンには異常が見当たらない非特異的腰痛といわれるものです。腰痛でありながら心の不健康が関与しているため心因的腰痛症いう言葉も生まれており、極めて現代的な病といえます。仕事のストレス、不安、鬱、夜更かし、無理な残業、ネットサーフィン等々….。長時間座りっぱなしなどといった生活習慣が身体の不調のもとになります。

～ 中略 ～

「木を見て森を見ず」という言葉があるように、腰の痛みだけを見るのではなく、生活習慣や身体の動きのクセを今一度見直しませんか？足腰指のセルフマッサージや軽いウォーキング、入浴など、健康をコントロールするためのちょっとした生活習慣を身につければ、おのずと頭の集中力も高まり直感がさえて判断力もアップ。健康は幸せの源ですね！