「選ばれるワタシ」になる方法。Vol.2
 　～ 中略 ～　
「自分のために自分を磨く」
自分磨きをスタート！でも、１人でやり切る自信がない…
プロの力を借りて、「選ばれるワタシ」を目指しましょう！

まずは実践！　健康・美容のプロに聞く　お家でできる美容法
備後の各ジャンルのプロ達が実践している美容法をご紹介。日常生活に取り入れられる「ながら運動」や、ちょっとした食生活の改善、楽しい肌ケア方法など、キレイに近づく第一歩に。

教えてくれた先生
ホグレルフィットネス東尾道店店長　葉山翔子さん
美脚目指してスクワット！
マシンなどを使わず行える「ワイドスクワット」。普段中々使えている人が少ない”内もも”の筋肉を使うので、筋肉が引き締まり、スラっとした美脚に見える！まずは無理のない程度に実践してみよう！

よい姿勢とよい運動の習慣を作って人生をもっと輝かそう！

美しい姿勢に向けて体のクセや歪みを解消しよう！
プロのトレーナーがパーソナルトレーニングで美ボディへ導いくれる『ホグレルフィットネス』では、まず医学的ノウハウに基づいて体のクセやゆがみをチェック。マンツーマンで指導してくれるので運動が苦手な人でも安心。　　～ 後略 ～