體　元気なカラダと豊かな人生   ウインクコラム 春号
今回のテーマ「座 – すわる – 」
　「座りすぎはタバコより健康に悪い」という研究結果が話題となっています。そして現在、日本人の座位時間は世界２０カ国のなかで最長の１日４２０分=７時間であると言われています（早稲田大学教授  岡浩一朗氏の著書『長生きしたければ座りすぎをやめなさい』より）。
欧米諸国では、国民病となっている肥満と糖尿病の要因に、「座りすぎ」があげられていますが、座りすぎは高血圧症や心筋梗塞、脳梗塞、がんなどの病気を誘発し、死亡リスクが上がることも明らかになっています。
～ 後略 ～