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體 元気なカラダと豊かな人生   ウインクコラム 春号
今回のテーマ「座 – すわる – 」
 「座りすぎはタバコより健康に悪い」という研究結果が話題となっています。そして現在、日本人の座位時間は世界20カ国のなかで最長の1日420分=7時間であると言われています(早稲田大学教授  岡浩一朗氏の著書『長生きしたければ座りすぎをやめなさい』より)。
欧米諸国では、国民病となっている肥満と糖尿病の要因に、「座りすぎ」があげられていますが、座りすぎは高血圧症や心筋梗塞、脳梗塞、がんなどの病気を誘発し、死亡リスクが上がることも明らかになっています。
~ 後略 ~