Basball　Clinic　にホグレルトレーニング掲載

筋肉を柔軟にして、関節可動域を改善する、トレーニングがここにある

「投球障害予防」として。また「球速アップ」のために。
筋肉が硬化して関節可動域が狭いと…

• 体重移動がスムーズにいかない
• 軸が不安定になり体に負担がかかる
• 力が上手くボールに伝わらない

筋肉が柔軟になり関節可動域も広がると…

　「肩甲骨」や「股関節」まわりの関節可動域が広いと

　“わずかな入力から最大限の出力へ交換”する

　力の伝達効率の良い動作が身につきやすくなります。